Позволю себе некоторые комментарии.

Во первых здоровье в большой степени зависит от образа жизни и мировоззрения человека. Умение расслабляться и хорошо отдыхать дает большой шанс сохранить и даже улучшить здоровье.

Во вторых остальные комментарии будут даны в тексте.

 УРОКИ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

 И С К У С С Т В О Р А С С Л А Б Л Е Н И Я



 "Расслабление есть жизнь,
 напряжение - смерть".
 Тибетские законы космоса.

КОМЕНТАРИЙ: В корне неверно. Как губительно постоянное сольнце или постоянный проливной дождь.
 Только их че
		
		... 
		
			Читать дальше »
		
	

Рамачарака

"НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ"

Дыхание по восточным методам,
как средство физического, умственного и духовного развития

Я книгу здесь не выкладываю, т.к. ее легко найти и скачать в другом месте.

Можете спокойно пропустить первые 9 глав. Кроме описания физиологии там  ничего ценного. Собственно книга интересна только той части, которая содержит упражнения и дыхания с участием энергии.

Дыхательные упражнения нужно выполнять с удовольствием. На  вдохе переходить в такое состояние как утром, когда вы потягиваетесь с удовольствием. Точнее на вдохе потягиваетесь с удовольствием, котор ... Читать дальше »