Рамачарака

"НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ"

Дыхание по восточным методам,
как средство физического, умственного и духовного развития

Я книгу здесь не выкладываю, т.к. ее легко найти и скачать в другом месте.

Можете спокойно пропустить первые 9 глав. Кроме описания физиологии там  ничего ценного. Собственно книга интересна только той части, которая содержит упражнения и дыхания с участием энергии.

Дыхательные упражнения нужно выполнять с удовольствием. На  вдохе переходить в такое состояние как утром, когда вы потягиваетесь с удовольствием. Точнее на вдохе потягиваетесь с удовольствием, котор ... Читать дальше »